牛奶诗集：咸鱼

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 09:16
看了小黎的解释应该略懂了？

* B8 R0 R0 g0 e4 v& b7 P1 Y{:6_316:} 明白了。
0 c, |  S: r" A7 L, ?! G每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉...
我吃素。
. P" L  A/ Q; Y

黎子阙

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:16
9 g4 S, X$ B6 J$ c发酵食品，noted
$ h- ^+ f* g3 M' k7 N( Y
3 \  Y0 r( c3 @1 @话说神马发酵食品

yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:26
明白了。
, L- a) K* y% ^/ y! m每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
" f' S' M  F) x) M# Q" C! E, J# k* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、 ...

原来如此！好健康{:6_308:}

* E8 {; h3 y1 z/ c

Moo Moo

黎子阙 发表于 2016-11-19 22:26
yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

  e9 r+ J' g& }5 r1 E; Q好吧{:6_294:}

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:27
原来如此！好健康

% i; o/ |+ E7 N其实也没有很健康...
* G$ x1 `, p, q* h! q& @4 d上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
4 h1 z; K+ h8 n: r. h7 D8 a& x却是一直没有时间放在心上去做调整，
因为也很难，就像今天公司跑活动，午餐都是别人打包的，去要了几分素餐（刚好有几位同事也是素食者），打开饭盒... 可想而知... 营养没有很全面。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
" W) B5 V" p- w! x4 }其实也没有很健康...
上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
% M0 m* p) G5 q1 ~0 D1 B$ l却是一 ...

1 g% O  Y3 _, y+ M8 O天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多出外晒日光

, R; u# B1 h% v& F1 B少这些维他命好严重啊，B12（贫血，神经系统欠佳），维他命D（骨质不佳），铁质（贫血）

好好保重{:9_372:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:39
天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多 ...

不愧是药物+料理天才{:6_321:}

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
其实也没有很健康...
4 u# |+ P1 d5 Q# v上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
; F8 |5 U' T; F# K% a% u) `* j却是一 ...

忘记说，菠菜spinach是铁质丰富的蔬菜{:6_323:}

Moo Moo

六月 发表于 2016-11-19 22:41
7 i1 J+ k- t5 G5 v' m: B  a& p. N不愧是药物+料理天才

3 V# l8 K! e* r我靠这个吃饭啊{:6_339:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 20:27
本帖最后由 Moo Moo 于 2016-11-19 20:54 编辑
& {4 F( d& g) }" t5 K5 C娘惹

% }5 r- A- L; [: P5 L% d, M很喜欢这诗！{:8_356:}读着读着我似乎看见了很多颜色，很丰富，想起了新加坡剧《小娘惹》{:8_361:}
$ q! l. \" s  f% W0 ~6 V不得不说，娘惹菜真的很好吃{:8_358:}
/ G; d+ P7 V. G4 s4 c* r" Z