牛奶诗集：咸鱼

Crystal缘希 · 发表于 2016-11-19 22:26:14

Moo Moo 发表于 2016-11-19 09:167 S& X! ~( [* l
看了小黎的解释应该略懂了？

{:6_316:} 明白了。
每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉...
我吃素。

黎子阙 · 发表于 2016-11-19 22:26:48

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:16
' P$ S0 [6 e& o+ }! f/ l发酵食品，noted
) @$ m1 Q2 x7 K8 J" l; A, y1 O; A/ z
话说神马发酵食品

yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

Moo Moo · 发表于 2016-11-19 22:27:41

Crystal缘希发表于 2016-11-19 22:266 j2 N( `+ n3 K# ?3 U
明白了。
/ X- C T+ \- c) [( R每个经历和坚持都有背后的故事和意义。- C7 [8 m# U2 i1 F, W9 F5 Z1 }, ~2 Z
* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、 ...

原来如此！好健康{:6_308:}

Moo Moo · 发表于 2016-11-19 22:27:52

黎子阙发表于 2016-11-19 22:26
* g8 I3 d5 [' y9 E; D. @yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

好吧{:6_294:}

Crystal缘希 · 发表于 2016-11-19 22:34:25

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:27
5 P& r. b7 Y' T原来如此！好健康

其实也没有很健康...
上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
却是一直没有时间放在心上去做调整，
因为也很难，就像今天公司跑活动，午餐都是别人打包的，去要了几分素餐（刚好有几位同事也是素食者），打开饭盒... 可想而知... 营养没有很全面。

Moo Moo · 发表于 2016-11-19 22:39:20

Crystal缘希发表于 2016-11-19 22:342 K- A% M! {8 R; Z4 |$ Z
其实也没有很健康... : b& L) s: ^7 g1 I
上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质.... @2 Z' x5 x( i0 O
却是一 ...

天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多出外晒日光

少这些维他命好严重啊，B12（贫血，神经系统欠佳），维他命D（骨质不佳），铁质（贫血）

好好保重{:9_372:}

六月 · 发表于 2016-11-19 22:41:47

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:39
; X9 a$ q8 l& J天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多 ...

不愧是药物+料理天才{:6_321:}

Moo Moo · 发表于 2016-11-19 22:43:27

Crystal缘希发表于 2016-11-19 22:34
$ m# _3 j) x# ^- f# ^3 `( F其实也没有很健康... 9 Z6 d3 h; O; Y' D0 m s
上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
8 \2 s3 u$ C$ S( w却是一 ...

忘记说，菠菜spinach是铁质丰富的蔬菜{:6_323:}

Moo Moo · 发表于 2016-11-19 22:43:53

六月发表于 2016-11-19 22:41; B& U. E3 h8 L4 C( ?* K* s
不愧是药物+料理天才

我靠这个吃饭啊{:6_339:}

六月 · 发表于 2016-11-19 22:44:51

Moo Moo 发表于 2016-11-19 20:27
2 @0 X: R; o" M本帖最后由 Moo Moo 于 2016-11-19 20:54 编辑 8 d* H7 z4 Y# a: L( e8 x8 P5 I
娘惹

很喜欢这诗！{:8_356:}读着读着我似乎看见了很多颜色，很丰富，想起了新加坡剧《小娘惹》{:8_361:}
不得不说，娘惹菜真的很好吃{:8_358:}

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