牛奶诗集：咸鱼

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 09:16
看了小黎的解释应该略懂了？

, S# ^$ q, j% `( a{:6_316:} 明白了。
每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉...
我吃素。

黎子阙

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:16
7 x% U0 P/ O4 j: H( g0 e: y发酵食品，noted
1 ~0 U  E; x1 ?* G- Y
5 q9 |& m0 k3 |: g+ u' d话说神马发酵食品

yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:26
! O( h3 p, s- a2 P' P7 y明白了。
每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
1 a& d) |: l% n  \4 C9 m8 N* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、 ...

原来如此！好健康{:6_308:}

Moo Moo

黎子阙 发表于 2016-11-19 22:26
+ F1 r, T4 A0 y5 m' n8 zyogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

好吧{:6_294:}

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:27
4 S+ o5 k# H9 S5 v6 k5 G原来如此！好健康

其实也没有很健康...
" x; c  S/ u6 }9 R8 C: D上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
却是一直没有时间放在心上去做调整，
因为也很难，就像今天公司跑活动，午餐都是别人打包的，去要了几分素餐（刚好有几位同事也是素食者），打开饭盒... 可想而知... 营养没有很全面。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
- J/ R' z: l* ^: Y/ b5 ^! G其实也没有很健康...
' S" w% x2 [' u: I3 E上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
却是一 ...

天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多出外晒日光
/ l2 w# D$ }2 k+ J- V9 K8 ~
5 ?" g8 M5 ?( e0 M: h少这些维他命好严重啊，B12（贫血，神经系统欠佳），维他命D（骨质不佳），铁质（贫血）

; R8 i! s* T# d" q! w( g8 u# ?好好保重{:9_372:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:39
天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多 ...

  f7 U- c7 o1 b不愧是药物+料理天才{:6_321:}

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
其实也没有很健康...
上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
6 O% y7 n: K' |+ {1 l8 n却是一 ...

忘记说，菠菜spinach是铁质丰富的蔬菜{:6_323:}

Moo Moo

六月 发表于 2016-11-19 22:41
不愧是药物+料理天才

我靠这个吃饭啊{:6_339:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 20:27
0 o4 v7 p& [2 ?- ?4 A4 _; E本帖最后由 Moo Moo 于 2016-11-19 20:54 编辑
* @- d: O7 s# u娘惹

2 @  ^$ \: N  V; K很喜欢这诗！{:8_356:}读着读着我似乎看见了很多颜色，很丰富，想起了新加坡剧《小娘惹》{:8_361:}
不得不说，娘惹菜真的很好吃{:8_358:}
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