墨水·咖啡·殿

 找回密码
 注册
搜索
楼主: Moo Moo

牛奶诗集:咸鱼

[复制链接]
发表于 2016-11-19 22:26:14 | 显示全部楼层
Moo Moo 发表于 2016-11-19 09:167 S& X! ~( [* l
看了小黎的解释应该略懂了?
& O; ]5 K) d" V/ p% I
{:6_316:} 明白了。; l1 L( y) F8 D' {
每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
6 s9 @' P7 S3 o; ^% {, l, E* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉...
" X- q( Q* _; _6 Q/ h我吃素。
9 m( {- ]: X, \$ I9 I! S4 z4 `/ Q
发表于 2016-11-19 22:26:48 | 显示全部楼层
Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:16
' P$ S0 [6 e& o+ }! f/ l发酵食品,noted
) @$ m1 Q2 x7 K8 J" l; A, y1 O; A/ z
话说神马发酵食品

0 }" r* g' U1 ayogurt,tapai,bread,cheese 等食品,有用到微生物的食品。其他的自己找了。
 楼主| 发表于 2016-11-19 22:27:41 | 显示全部楼层
Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:266 j2 N( `+ n3 K# ?3 U
明白了。
/ X- C  T+ \- c) [( R每个经历和坚持都有背后的故事和意义。- C7 [8 m# U2 i1 F, W9 F5 Z1 }, ~2 Z
* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、 ...

0 t/ o! \$ H  L- z" y- O! S原来如此!好健康{:6_308:}
0 V( v# s$ V0 p% N) T4 k, W% j- X9 G
 楼主| 发表于 2016-11-19 22:27:52 | 显示全部楼层
黎子阙 发表于 2016-11-19 22:26
* g8 I3 d5 [' y9 E; D. @yogurt,tapai,bread,cheese 等食品,有用到微生物的食品。其他的自己找了。

- @. v. r8 l; A好吧{:6_294:}
发表于 2016-11-19 22:34:25 | 显示全部楼层
Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:27
5 P& r. b7 Y' T原来如此!好健康
1 D& Y* K8 {6 j0 [) s! R
其实也没有很健康... : T1 I4 w- g8 @) X% y3 N% W2 a
上次做身体检查,报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
3 P, @. B2 x" j. h. G却是一直没有时间放在心上去做调整,; V2 Q& a; s& |+ c7 w- z: \
因为也很难,就像今天公司跑活动,午餐都是别人打包的,去要了几分素餐(刚好有几位同事也是素食者),打开饭盒... 可想而知... 营养没有很全面。
 楼主| 发表于 2016-11-19 22:39:20 | 显示全部楼层
Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:342 K- A% M! {8 R; Z4 |$ Z
其实也没有很健康... : b& L) s: ^7 g1 I
上次做身体检查,报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质.... @2 Z' x5 x( i0 O
却是一 ...
4 o1 X* z9 j. t5 O
天啊!这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶,这些都是素食者的钙质等来源,维他命D则建议多出外晒日光
* g* T, s# G/ E- O/ Y, D8 G1 J6 D* A  ]
少这些维他命好严重啊,B12(贫血,神经系统欠佳),维他命D(骨质不佳),铁质(贫血)2 Z' }! n  \& i; ?

- a! k# Y! }( p+ _4 M5 C2 ^好好保重{:9_372:}
发表于 2016-11-19 22:41:47 | 显示全部楼层
Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:39
; X9 a$ q8 l& J天啊!这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶,这些都是素食者的钙质等来源,维他命D则建议多 ...
- b! Z( {0 F/ d& m; c
不愧是药物+料理天才{:6_321:}
 楼主| 发表于 2016-11-19 22:43:27 | 显示全部楼层
Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
$ m# _3 j) x# ^- f# ^3 `( F其实也没有很健康... 9 Z6 d3 h; O; Y' D0 m  s
上次做身体检查,报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
8 \2 s3 u$ C$ S( w却是一 ...
4 ~- q& V3 _% P0 S' q% t
忘记说,菠菜spinach是铁质丰富的蔬菜{:6_323:}
 楼主| 发表于 2016-11-19 22:43:53 | 显示全部楼层
六月 发表于 2016-11-19 22:41; B& U. E3 h8 L4 C( ?* K* s
不愧是药物+料理天才
  B  l, n' }( |' r% e$ _  A* u9 j; U
我靠这个吃饭啊{:6_339:}
发表于 2016-11-19 22:44:51 | 显示全部楼层
Moo Moo 发表于 2016-11-19 20:27
2 @0 X: R; o" M本帖最后由 Moo Moo 于 2016-11-19 20:54 编辑 8 d* H7 z4 Y# a: L( e8 x8 P5 I
娘惹

& o! y  W% T) O很喜欢这诗!{:8_356:}读着读着我似乎看见了很多颜色,很丰富,想起了新加坡剧《小娘惹》{:8_361:}
2 W' c- _2 w' |5 r3 K" T不得不说,娘惹菜真的很好吃{:8_358:}
  q" D' ]! Y" w8 @7 x. M+ g
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

墨水·咖啡·殿  

GMT+8, 2026-6-6 12:59 , Processed in 0.066075 second(s), 17 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表