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本帖最后由 Crystal缘希 于 2020-10-18 00:27 编辑
这篇是老话常谈的题目，但是想要写关于文字的系列却不得不从最基本谈起，因为笔者至今仍然抚心自问：“为什么自己喜欢写文呢？”，经常为了写故事熬夜伤肝值得吗？“文字”能够让人为之疯狂，让人变得坚持不懈，这背后是隐藏了许多能量才会使人重视它的存在：
1）连接力 文字可以把无形变成有形的管道连接彼此。知识类的文字可以让自己跟周围环境连接；抒情的文字则是一种内心连接。我们无法单独存活在这个世界，所以文字的连接力极为重要。
2）疗愈力 美国作者娜妲莉·高柏(Natalie Goldberg) 撰写的《心灵写作/Writing Down the Bones: Freeing theWriter Within》 是以写作探索心灵禅修的系列书籍经典之一，笔者听闻现在有不少类似写作疗愈的课程，继续推广“文字能疗愈人心”的理念。许多著名作家更是利用写作疗愈不愉快的童话或经历之外，同时疗愈着拥有相同经历的读者，因此笔者建议处于人生低潮的人们更需要阅读，从中疗愈受伤的心灵和找回生活能量。
文字如人心。除了可以抒发压抑的心情，同时能够协助作者重视过往的经历，通过写作进行自我探索，以及重塑生命面貌（详细内容可参考以上提及的书籍），最后达致疗愈作用。
3）表达力 文字是具有强大的表达力。当脑里产生一种想法时，促使人们想要表达的欲望，尤其在网络发达的当下，文字的表达力可以迅速传播和造成极大的影响。因此文字亦是双刃刀，可以建设和谐社会与良好关系，同时也可以造成无可想象的伤害。
4）创造力 有些人喜欢写作，正是因为文字可以创造一切。写故事的可以创造新世界满足自己的遐想；从事设计的可以通过文字把想法和概念带到现实生活里，尤其具有社会地位的人物只要写一句文字便能创造一股风气热潮。
简单说完文字的四种力量，笔者想借此浅谈如何用文字帮助自我重塑：
1）找个独处的地方 社交平台到处充斥评论留言，或多或少影响心情和想法，所以不一定必须把所有事情写在社交平台上，而是找一个可以安心独处的地方写日记。
2）倾听内心声音 不管是好的坏的，不需要分辨对与错，不需要辩论，把自己当下所想到的事情包括心情都记录下来。
3）持续提问 根据自己所写的东西不断发出问题，例如为什么会这样？什么时候开始有这种想法？接下来可以怎么做？自己想要什么东西？
4）尝试用不同角度去想 有时候我们很容易被自己的问题和情绪困扰，所以把问题写下后再看这个问题里周遭的人事物，自问如果我是那个人又会怎样？
5）完成比完美更重要 给自己的练习不需要完美，把文笔不通顺、词穷、表达能力不好的问题通通抛之脑后，先完成眼前的功课。
笔者喜欢美国作者雷·布雷德伯里在《写作的禅机》里有一句：“写作（文字）实际上是一个人认识真理之后的独白。” 这句大概是最贴切笔者对于文字的想法了。
总结，不容小觑文字的力量，平日练习有助于抒发心情，甚至可以改变人生，因此必须善用文字的力量创造正面的生活，让文字创造它该有的价值。
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雷达卡
发表于 2020-10-17 01:06:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
发表于 2020-10-17 17:15:10
楼主
感谢小黎子来支持！
其实我是蛮好奇那些写作疗愈班……
